头发快掉光了怎么办 这样做可以预防脱发

　　由于生活压力过大或者是一些其他的因素，会造成脱发的情况发生。脱发的治疗方法有很多，那么头发快掉光了怎么办呢?日常如何预防脱发发生呢?预防脱发的食疗方法有哪些呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。

　　头发快掉光了怎么办

　　1、有病治病预防脱发的食疗方法

　　有一些人的掉发不是身体的正常反应，而是身体出现疾病引起的掉头发，所以说首先是要检查自己的身体健康状况，是否出现什么问题才导致自己的头发掉的这么严重的。

　　缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

　　2、少折腾头发

　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

　　3、改变生活方式

　　如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

　　4、别乱减肥

　　头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。

　　日常如何预防脱发发生

　　1、及时找到脱发的原因。

　　2、注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

　　3、加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。

　　4、局部用药，如生发水、脱发再生剂等。

　　5、采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。

　　6、服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，使用药物。