排卵期出血 教你如何预防排卵期出血

　　排卵期出血吃什么

　　1.芹菜金针菇汤

　　食材：干芹菜30g，金针菇15g。

　　做法：在锅中加入适量的水，将2种蔬菜一起煎汤服用。

　　功效：有清热凉血之效。

　　2.芹菜藕片汤

　　食材：鲜藕片120g，鲜芹菜120g，生油15g。

　　做法：热锅，倒入生油煮熟，放入食材，加少许盐翻炒5分钟，再向锅中倒入适量水煮开，加少量味精调味。

　　功效：清热凉血。

　　如何预防排卵期出血

　　1.月经期注意卫生。

　　2.排卵期出血时尤其要稳定情绪，睡眠充足，避免劳累。腹痛严重时可热敷缓解痛感。

　　3. 排卵期前后禁食辛辣等刺激性食品。

　　4.排卵期少量出血，偶而出现，无需担忧。

　　5.排卵期出血、腹痛也可视为将要或已经排卵的提醒，可用于安全期避孕。

　　排卵期出血注意事项

　　1.排卵期要保持精神的愉悦，避免精神上的刺激与自己情绪的波动。有少数的女性会出现下腹发胀、乳房胀痛、易困、情绪烦躁等症状，均属于正常现象，不必过分担心。

　　2.排卵期间要尤为注意卫生，预防感染。排卵期出血时绝对不能同房。

　　3.排卵期出血时女性需格外注意保暖，多休息，避免劳累，出血量多的女性不要吃红糖制品。

　　4.女性在排卵期间穿着的内衣内裤要保证柔软、通透性良好，并且要勤洗勤换。记得将洁净后的内裤要放到阳光下暴晒。

　　5.排卵期间多喝热水保证通便的顺畅，不要轻易食用生冷、刺激性食物。血热者月经周期前最好多吃些水果蔬菜，避免食用韭菜、生姜、大蒜等刺激性食物。

　　6.女性若出现排卵期出血等异常症状，需及时就医诊治。检查排卵期的异常出血是否由疾病引起，检查宫颈、卵巢、阴道等器官是否病变。早诊断早治疗，防止影响怀孕。

　　结语：每个女人在排卵期的症状都是不一样的。成熟的卵细胞破裂后，女性雌激素下降无法支撑子宫内膜生长，因此，子宫内膜很可能局部溃破、脱落，从而导致排卵期出血。排卵期要保持精神的愉悦，避免精神上的刺激与自己情绪的波动。