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女人掉头发吃什么好 吃这些可以生发防脱发

2018-02-06 00:01:52 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 在日常生活中很多女性朋友都有脱发的毛病,特别是洗澡的时候头发掉的很严重感觉一抓就是一大把,那么女人掉头发吃什么好?女人吃什么抗衰老呢?女人吃什么补气血呢?一定有不少女性朋友很关心这些问题吧,那么就请看下文吧。


  现在很多的女性朋友都喜欢吃辣椒,但是比较困惑的是不知道在流产后什么时候才可以吃,那么,人流后多久可以吃辣椒呢?人流之后可以吃什么,不可以吃什么呢?人流之后需要注意什么呢?下面就由小编一一为大家介绍吧。

  人流后多久可以吃辣椒

  一般来说,人流后的2周内是不适合吃辛辣有刺激性的食物的。人流后的两周可以适当的吃些辣,但是要注意不要过量。因为过量的食用辣类食物,会过度刺激肠胃,引起肠胃疼痛,灼热痛等感觉,随身体也是不利的。由于辣椒是属于刺激性的食物,最好是在一个月后再食用。

  在人流后,一般是3—5天出血量才会逐渐减少。而子宫的收缩以及恢复大概需要一个月左右的时间。辣椒是属于刺激性的食物,建议最好是在一个月后再食用。如果实在想吃辣椒的话,可以酌情在半个月后少量食用。

辣椒是属于刺激性的食物,建议最好是在一个月后再食用

  很多的女性在平时就比较喜欢吃辣椒,那么,平时喜欢吃辣的女性在做完人流手术后可要控制好自己的饮食习惯,有一些其他的忌口比如,海鲜类、酒类的都要适当的有所收敛,在人流一个月以后等身体都渐渐的康复了可以适当的食用。

  手术后不仅要注意饮食上的问题,还要注意一般最好休息两三天以上,流产后两周内避免剧烈运动或性交,尽量不熬夜,才可以缩短复原期。

  手术后在饮食上选择易于消化,尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等。

  流产后吃什么好

  流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  流产后饮食调整应注重以下几点

  1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等

  2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  流产后由于身体虚弱、失血过多,女性朋友必须多注意饮食,可食用些补血益气的食物来调理恢复身体,下面推荐几种流产后食谱供大家参考。

  流产后食谱推荐

  1、豆浆大米粥

  豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

  2、鸡蛋枣汤

  鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

  3、参芪母鸡

  老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

  

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