女人吃桑葚的好处 这些人不可食用桑葚

　　做法:1、桑葚冲洗干净,然后将梗掐去,不掐也可以,我弄掉了一部分,嫌麻烦省去了。

　　2、桑葚加白砂糖搅拌均匀,静置一小时以上。

　　3、静置后的桑葚倒入不锈钢锅具中,尽量使用不锈钢锅。一定要连同液体(桑葚汁)一起倒入。

　　4、将锅放炉灶上,大火烧开。

　　5、转小火,将柠檬汁倒入,我买的柠檬汁,不过还是觉得买柠檬自己挤比较好。

　　6、搅拌一下,小火慢慢熬煮。

　　7、果汁慢慢变少时,加入麦芽糖。

　　8、继续加热,然后不时搅拌一下。千万不要糊锅。

　　9、果汁越来越少时要不停地搅拌,直至果汁收干。

　　桑葚奶香西米露

　　用料:西米50克、桑葚1小碗、牛奶适量、蜂蜜适量。

　　做法：1、锅中清水煮沸后放入西米,中大火煮10分钟,关火焖15分钟,取出冷水冲凉。

　　2、锅中重新换清水煮沸,放入冲凉的西米,中大火煮5分钟,关火再焖15分钟,直至无白芯待用。

　　3、取适量西米放入容器待用。

　　4、桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器。

　　5、用搅拌器打匀。

　　6、桑葚牛奶液体倒入装西米的容器里搅匀,冰镇一下即可食用。

　　结语：女人经常吃桑葚可帮助补血、美容养颜和健脾胃助消化。可是要注意的是，糖尿病患者以及孕妇和脾虚便溏者应禁食桑葚，少年和儿童要少食桑葚。桑葚一般会被做果酱或者是一些甜品，食用的营养价值非常丰富。