女性吃菠菜的好处 哪些人不适合吃菠菜

　　老年人、婴幼儿或缺钙的人

　　由于老年人、婴幼儿急需补钙或正在服用钙片治疗的人(如软骨病、肺结核缺钙病人)，专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。

　　患有腹泻的病人

　　菠菜含有丰富的纤维，有润滑肠道的作用，腹泻病人不宜吃。

　　肾炎和肾结石者不宜食

　　菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食。

　　菠菜相克食物有哪些

　　菠菜+蜂蜜：引起心痛。

　　菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

　　菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。

　　菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾。

　　菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。

　　菠菜+韭菜：腹泻。

　　菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻。

　　菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。

　　结语：女性朋友经常食用菠菜可帮助促进消化、保护眼睛和补血美容。日常生活中要注意的是，菠菜虽然对孕妇有好处但不适合孕妇多吃，长期食用容易造成缺钙。肾病患者和腹泻的患者应忌食菠菜。