逍遥丸月经期间可以吃吗 经期要注意些什么

　　治疗精神抑郁

　　逍遥丸可以治疗精神抑郁，食少怠倦，

　　调节女性气虚血亏

　　女人离不开气血的滋养，气血充足的女人，像一朵盛开的鲜花，妩媚动人，光彩照人，一旦气血缺失，就会像溪流断层，干瘪。逍遥丸，可以调节女性的气虚血亏，让女人保持光鲜亮丽。

　　女性经期注意事项

　　忌过量吃糖

　　过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。

　　经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，甚至惹来痛经。

　　忌生冷食物

　　医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

　　宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

　　如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　宜多吃鱼类

　　由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对逍遥丸月经期间是否可以吃都有了答案。除此之外，文中还介绍了逍遥丸的作用以及女性经期的注意事项，这些仅供大家参考。在经期的时候，大家要注意护理好身体哦。