怎样去头屑 头屑多的原因有哪些

　　内分泌失调

　　头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。

　　刺激性食物

　　食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。

　　季节变化

　　春分秋月本事一件浪漫的事情，可是你知道吗?春秋换季的时候，因为其忽冷忽热的气温会导致头皮屑增多噢。

　　染发烫发之后

　　有没有试过，刚染、烫头发没几天，就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨?

　　没错，凡事有得有失，头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，让你在美了几天之后，就开始为那些不美的头皮屑而发愁。

　　如何预防头屑

　　食疗预防头屑

　　碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。

　　正确洗发预防头皮屑

　　正确的洗发方式能有效减少头皮屑的产生，怎样洗发才能不长头皮屑呢?要从以下几个方面注意：洗头频率应适度：不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。

　　其他疗法预防头屑

　　粗盐疗法

　　具体的做法是：先从头皮到发梢彻底搓 揉一番后，再将一茶匙量的盐撒满整个头部。然后轻松的滑动指头使盐结晶溶在头皮中。此时切勿以指尖用力，以免抓伤头皮。头皮洗净后，接着以手掌将盐粒抚匀 在头发中。待整体均匀上盐后就算告一段落。接下来就可以在热水中整个将未能溶解的盐、渗出的汗液以及身体的脂肪冲洗干净。

　　结语：头发上有头皮屑是很常见的一件事，只要平时我们注意保养头发、少吃一些刺激性的食物都是可以帮助预防头屑的产生。生活中如果遇到头屑是大块大块的话，就要注意观察是不是自己的皮肤出现了问题。