少女月经提前是什么原因 这8大因素不容忽视

　　8、作息混乱

　　很多少女对作息时间不是很在意，经常熬夜打游戏，吃一些生冷的食物，导致盆腔内的血管过分收缩，会引起少女出现月经量少，甚至是闭经的可能。

　　月经提前10天怎么办?一般来说，青春期少女在初潮后最初几年里，月经大多是不规律的，大约要过5年以后，月经才会以一定的规律按时出现。比如，有的女孩两个月来一次月经，这样的规律也是正常的。

　　而在初潮以后的五年里，即使两年来一次月经，也很常见，并不能说明身体有什么异常病症，更不会对生长发育和未来的结婚、生育等产生影响。因此出现月经不调时还是等先从原因找起，尽快排除疾病因素。

　　青春期少女经期保养常识

　　1、保持外阴清洁

　　清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

　　2、适当控制运动量

　　月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

　　3、月经期要注意选择信得过的卫生巾

　　初潮后的少女都要准备卫生巾，经期及时更换。

　　4、注意饮食卫生，加强营养

　　月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　5、做好月经周期的记录

　　通过记录可观察自己月经是否规律，也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

　　6、保持乐观和稳定的情绪

　　在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经，有时候甚至会导致月经不调。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

　　总结：通过本文我们知道青春期的少女月经提前的因素总结起来有8个方面的原因，可能是卵巢功能不成熟，生理激素问题，环境影响，情绪波动引起，节食挑食，饮食习惯，嗜好酒烟，作息混乱而引起的，所以在经期要保持乐观和稳定的情绪，注意饮食卫生，加强营养。