低血糖女性饮食原则 这样吃让你的血糖更稳定

　　低血糖女性食疗方

　　牛奶炖蛋

　　第一步，首先要准备好牛奶和鸡蛋以及一些芒果、蜂蜜等食材的。这就是简单的第一个步骤。

　　第二步，将鸡蛋打入碗中，充分的打散之后，再放入适量的白糖，仔细的搅拌均匀了，还要用筛网过滤一下。

　　第三步，前面两个步骤结束之后，将牛奶加入蛋液中，再进行过滤网筛一遍，然后盖上保鲜膜，入锅蒸熟。

　　第四步，用芒果丁和杏仁装饰，最后淋上适量的蜂蜜即可。

　　红枣南瓜汤

　　主要材料为红枣、南瓜、红糖。具体做法如下：第一步，洗干净红枣，然后放入锅中，加适量的清水后煮一刻钟左右。第二步，将事先切好块的南瓜放入红枣汤中，煮至南瓜熟烂后，加入适量的红糖调味即可。

　　桂圆红枣茶

　　桂圆红枣茶的主要材料为桂圆干、红枣、红糖。具体做法如下。

　　第一步，将桂圆干去壳，然后取出桂圆肉;红枣清洗干净后去核，并切片。

　　第二步，先将桂圆和红枣一起放在锅中，之后加入清水，这样煮半个小时，在最后加红糖调味就好。

　　虾皮腐竹

　　腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。先将虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。

　　最后油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

　　西湖牛肉羹

　　牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。将牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

　　在最后，清水加姜末煮混后，将牛肉末拌入，再将蛋液倒进去，调味着薄芡，再撒葱花，淋麻油就好了。这样每周一两次，可以补脾养胃、强筋壮骨。

　　总结：其实多数人的低血糖症状都不是很厉害，所以在日常生活当中注意去调节是非常重要的。饮食作为我们生活当中非常重要的一环，也是低血糖的女性朋友们最要在意的一个部分。今天的文章内容就是这些，希望大家可以喜欢哦!