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女性吃大葱有什么好处 常吃能带来这些效果

2018-01-18 15:42:08 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 大葱在北方的朋友们经常会吃,特别是山东有一道煎饼卷大葱,可谓是全国闻名。在吃大葱的时候正常都是和一些肉类或者是鸡蛋来炒着吃的,这样加工味道比较好。那么你知道女性朋友们吃大葱有哪些好处吗?今天小编就来带大家了解一下。

  月经期间有不少的禁忌,虽然不如孕期那么复杂,但是也是有很多东西不能吃,很多事情不能做的。香蕉平时我们都经常吃了,但是在来大姨妈的时候是不是也能吃呢?想知道答案的话,请看今天的文章内容吧!

  经期能吃香蕉吗

经期是可以吃香蕉的

  经期是可以吃香蕉的,因为香蕉是属于比较温性的水果,所以吃了之后不会给女性朋友们的身体带来什么寒气,自然吃了是没有问题的。

  而且香蕉里面还含有大量的维生素和微量元素,对身体是非常有好处的,建议大家在经期的时候可以每天都吃一根香蕉来补充营养哦。

  那么除了香蕉之外,还有些别的水果也是适合在经期吃的,它们的共同特点就是不属于凉性的水果。具体都有哪些水果,我们一起来看看吧!

  经期可以吃什么水果

  性温的水果

  荔枝是温性水果的代表。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。

  除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

  女性在经期的时候可以适当吃些性温的水果,这可以帮助身体补充水分,还可以补充维生素和矿物质,可以缓解经期食欲差、腰酸等情况。

  性平的水果

属于性平的水果还有大枣、酸梅、桂圆、葡萄

  属于性平的水果还有大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

  性平水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。

  富含维生素B6的水果

  富含维生素B6的水果有红枣、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圆等。

  月经期间,由于内分泌环境的改变,许多女性都会出现情绪低落、易怒易燥等现象。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素如多巴胺,能够帮助女性保持情绪的稳定。

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