女性贫血症状 贫血要注意这几点

　　生殖系统

　　妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。

　　泌尿系统

　　贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

　　女性贫血吃什么

　　红枣

　　我们都知道红枣是可以补血的，它不仅可以补血，适当多吃一些还可以滋润心肺、安神健脾胃。贫血的女性可以每天吃十颗红枣。

　　黑芝麻

　　人们常说多吃红色的食物可以补血养血，其实人们吃了黑色的食物以后可以入肾，然而，肾可以藏精、精就可以生髓、髓化血。女性贫血吃什么最好?女性贫血可以适量的多吃些黑芝麻。

　　猪肝

　　大多数人都知道，多吃含铁的食物可以补血，而猪肝为铁质含量很丰富的一种食物，所以，对于贫血的女人来说，在日常生活中可以适当的多食用猪肝炒菠菜。

　　桂圆

　　桂圆也是一种益气补血很好的食物。尤其对于女性的产后进补，桂圆起着举足轻重的作用。需要大家注意的是，桂圆是一种温热性的食物，最好不要吃太多，否则会引起上火等问题。

　　黑豆

　　女性还有一个“好朋友”，那就是黑豆，它的功效不仅仅是补血，而且对肾脏健康非常有益，尤其是那些肾虚的女性朋友，在日常生活中多吃些黑豆可以起到很好的辅助保健功效，再就是黑豆中富含大豆蛋白、植物性雌激素等，可以帮助女性朋友保持年轻。

　　女性贫血注意事项

　　贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则

　　严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。

　　口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡

　　因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

　　加强饮食护理

　　正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对女性贫血症状都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了适合贫血女性的食物以及贫血的注意事项，希望可以帮到大家。有贫血情况的女性平时要多注意。