经期能吃冬枣吗 竟然有这些好处

　　冬枣常温食用

　　女性在经期吃冬枣的时候，注意不要吃刚从冰箱取出的冬枣，以免加重体内寒气，等其放到常温后再食用为好。

　　冬枣的作用

　　1、解毒保肝

　　因为冬枣中含有丰富的糖类、维生素C，以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

　　慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。

　　2、解救良药

　　富含果糖和维生素C，是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始，果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来。

　　3、防治心血管病

　　冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;

　　冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

　　4、调节免疫

　　近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质。CAMP是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

　　食用冬枣的禁忌

　　维生素c是强力的抗氧化剂、是对抗自由基对抗衰老的最好武器，维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用吃冬枣的禁忌有哪些?

　　1、不宜与黄瓜等一起食用，降低营养价值，可能引起腹泻。

　　2、冬枣适合鲜食，不适合煎煮，降低其抗氧化成分的含量。

　　3、冬枣不宜在高蛋白食物之后食用，降低蛋白质的吸收。

　　4、冬枣不宜空腹食用，也不宜大量食用，以免引起肥胖，口腔溃疡等。

　　5、冬枣不适合多吃，枣类都具有黏性，食用过多会在胃部积累，难以消化。

　　6、冬枣含的糖分比较高，吃多了容易引起肥胖。

　　总结：通过本文我们知道女性在经期是可以吃冬枣的，不但能吃而且还有一定的好处，比如补血，美容护肤，增强抵抗力等。冬枣是很多人都喜欢吃的食物，冬枣的营养价值很高，吃冬枣的好处也不少，但是也要注意吃冬枣的禁忌哦，不妨了解一下。