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来大姨妈可以吃芒果吗 来姨妈这些食物慎吃

2018-01-18 15:47:59 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 随着芒果的新鲜上市,很多的女性已经按捺不住内心了,想解解口馋了,但是在对于在大姨妈期间的女生而言是表示一定的困惑的,那么在来大姨妈可以吃芒果吗?在来姨妈的时候应该注意需要注意哪些食物是不能吃的呢?女性在来月经的时候吃哪些水果是比较好的,我们

  3、阿胶

  如果经期服用阿胶的话,会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的,如果补血益气养身体调养气色的话,一定要等月经完全结束后才可以服用。

  4、巧克力

  很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经,还能为身体增加能量,这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺,它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

  5、肉桂、花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多

  6、汽水

  汽水中含有大量的磷酸盐,同铁元素结合后会产生化学反应,影响铁的吸收。因此,在月经期间喝汽水,会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会痛经的现象。除了影响月经之外,汽水中含有大量的碳酸氢钠,与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

  7、柿子

  柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  8、咖啡

  咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用,可能会引起经量增多和经期痛经的症状,所以这段时间不要饮用咖啡,要多喝白开水,及时补充体内水分。

  9、牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋

  乳酪类是痛经的祸源,这些食物会破坏身体内镁的吸收,从而引起痛经。

  来月经时可以吃哪些水果

  1、苹果

  苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。

  2、红枣

  红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉。女性朋友在经期可以多吃些红枣来补血的,所以在经期多吃红枣是非常好的。大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。而部分女性来月经的时候容易暴躁、心神不宁,吃红枣可以安神。

  3、番茄

  番茄性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。所以说,女生来例假的时候是可以吃西红柿的,尤其是它可以补血,也能改善经期食欲不振的症状。

  4、草莓

  草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本,一种红色的花果,又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等,外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃,而且含有丰富的营养,常吃草莓能带给我们身体很多的好处,所以经期可以吃草莓。

草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本

  5、榴莲

  榴莲被我们誉为是水果之王,榴莲不但可以食用而且还有非常高的食用价值呢,常吃榴莲可以起到很好的养生功效和日常保健的作用,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。

  总结:通过上文的了解我们已经知道了在来大姨妈的时候是可以吃芒果的,但是要少量的吃,同时我们也跟大家分享了一些在来月经的时候哪些食物是不能的,希望大家在日常的生活中一定要注意,为了自己的身体着想。

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