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经期可以喝咖啡吗 经期你需要拒绝的五种饮品

2018-01-18 15:48:22 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 随着现在的工作压力,咖啡是一种比较好的解乏方法深受大家的喜欢,那么你们知道在经期的时候女性是否可以喝咖啡呢?

  总有那么一群女人,嘴里天天念叨着要减肥,可是就是管不住嘴,一见到好吃的就停不下来,那么有什么食物是可以满足想吃又怕胖的女人呢?哪些食物怎么吃都不会胖?小编今天介绍一下,一起来了解一下吧。

什么食物是可以满足想吃又怕胖的女人呢

  减肥吃什么

  第一、饮料类

  水

  水是我们人体每天都要摄入的,我们每天喝够八杯水可以做到美容养颜,水可以加快人体的代谢,能够帮助身体的新陈代谢提速至少30%左右。不过喝水也要适量,别无节制喝水,最后喝出病来。

  绿茶

  绿茶一直都是减肥饮料的首选,它不仅能够抵抗癌症,还能抗氧化,最主要的是帮助身体进行有效的新陈代谢。每日饮上一杯绿茶,不出一个月,保准瘦下来。

  奶制品

  这里的奶制品包括牛奶和酸奶,酸奶大家都知道,能够促进肠道蠕动,加速排便;那么牛奶也具有相同的功效,只是稍微速度慢了一点,但牛奶除了减肥还可以美白。每日饮用,体内的脂肪至少能减少70%以上。

  第二、果蔬类

  鸡蛋

  鸡蛋中蛋白质的含量丰富,同时鸡蛋中也含有维他命B2,这种物质能帮助脂肪更快的代谢,帮助身体快速消除脂肪,更是消灭下半身肥肉的有效武器。每日一个蛋,即消脂又补充蛋白质。

  西芹

  西芹中钾含量丰富,对下半身的脂肪消耗有很大的帮助,平时来一份西芹炒肉丝,不但美味可口,还能减肥哦。

  木瓜

  在女性朋友的传统认知里,木瓜可是丰胸的神器。但是,不知道的是木瓜还是有名的“清肠剂”。它富含的果胶具有润肠的作用,可以减少废物在下身积聚。

木瓜还是有名的清肠剂

  香蕉

  香蕉的卡路里含量确实很高,不过它最大的优点就是超低脂肪量,那可是瘦身的理想食物。别忘了,香蕉可是有“美腿皇后”的称号呢。

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