肾虚脱发吃什么 这些食物能够治疗肾虚脱发

　　肾虚脱发能治好吗

　　日常生活中，导致肾虚的原因非常多，比如劳力过度、性生活过度等。肾虚是身体出现异常的一个信号，脱发又是肾虚的一个信号，那么肾虚脱发是可以治好的吗?

　　当然可以。肾虚即肾脏精气阴阳不足，具体又可分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阳虚有四肢发冷、畏寒的表现，而肾阴虚则有燥热、腰酸、盗汗、耳鸣、头晕等症状，根据肾虚症状的不同，选择对应的调理方法，脱发的现象也会大大减少。不过，建议有脱发的MM最好到正规医院就诊，而不是听信民间偏方哦。

　　肾虚脱发可以再生吗

　　脱发会造成头发稀疏松散，样子非常难看，会脱发的MM们都比较关心头发会不会长出来，那么又肾虚引起的脱发还可以再长回去吗?一起来看看。

　　一般来说，肾虚脱发也是可以再生的。正常人的头发都是从毛囊中生长出来的，一个毛囊可以生长2-4根头发，如果脱发原因得到治疗，毛囊恢复到健康状态，那么按照毛囊的生长空间，是还可以重新长出头发，直到毛囊被填满。

　　为了促进头发再生，MM们坚持药物调节与饮食调理双管齐下，注意补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙质，并保持心情愉快，远离辛辣刺激性食物，稀疏的头发很快就会有改观哦。

　　肾虚脱发如何预防

　　虽然肾虚脱发非常常见，我们也应该尽量避免。其实只要注意一些细节，肾虚脱发是可以很好地预防的，下面小编给各位MM们安利了一大波预防肾虚脱发的好方法，赶快来看看哪种适合你哦。

　　1、早晚梳发

　　早晚梳头是简单易行的防脱发方法，它能刺激头皮，促进头皮血液循环，防止秃头和头屑产生。

　　2、按摩头皮

　　按摩能使头发柔软，提高头发头皮的新陈代谢，从而促进头发的发育。按摩方式可以揉搓或拉紧头发，按摩的同时配合搽发油，效果更佳。

　　3、勤洗发护发

　　使用弱酸性的洗发剂清洁头发，待头发七层干时，涂抹发乳或养发油，轻轻按摩头皮，对防脱发很有好处。

　　4、多吃富含黑色素食物

　　黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等都富含黑色素，这种物质是影响头发色泽的关键因素，对头发好处可大了。

　　5、保持规律的性生活

　　过于频繁的性生活会导致肾虚，引起脱发，为此，建议有脱发困扰的MM们每周保持1-2次性生活，不超过3次。

　　总结：肾虚脱发要通过食疗来进行治疗的话，就要选择一些能够有着补肾功效的食材。像枸杞红枣之类的食物都是不错的选择。还有很多黑色的食物，比如说黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这些食物都有着补肾的效果，而且它们还含有很多的黑色素，对于头发有很大的好处。