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吃什么治宫寒 吃10种食物远离宫寒

2018-01-18 15:54:30 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 想必对于很多人来说,宫寒这种情况是不陌生的,很多女性朋友会因为不注重自己身体的调理而导致宫寒的出现,那么大家知道宫寒吃什么好吗?宫寒该怎么调理呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

  想必对于很多人来说,宫寒这种情况是不陌生的,很多女性朋友会因为不注重自己身体的调理而导致宫寒的出现,那么大家知道宫寒吃什么好吗?宫寒该怎么调理呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

很多女性朋友会因为不注重自己身体的调理而导致宫寒

  吃什么治宫寒

  1、当归

  常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

  制作方法

  将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

  2、阿胶

  能促进红细胞和红蛋白的形成,也促进钙的吸收。用于治疗各种出血或贫血等。

  制作方法

  选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。

  3、桂圆肉

  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

  4、桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

  5、枸杞

  虽然枸杞有很好的滋补和食疗作用,但并非所有的人都适合服用。因为它是温暖身体的效果是很强的,是发烧,身体有炎症,腹泻,最好的人不吃。

枸杞有很好的滋补和食疗作用

  6、红豆

  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  7、黑枣

  黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,还含有磷、钙、铁等微量元素,包括各种营养元素,有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。

  所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。

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