白带褐色怎么回事 这样做可预防白带异常

　　不要随便用妇科洗剂

　　很多女性朋友习惯于用洗剂护理自己。出发点是好的，然而妇科洗剂不是随便选择的。妇科洗剂一般分为酸性和碱性的，不同的病症应该使用不同的洗剂。这些都应该在医嘱下使用，不能盲目选择。

　　怎样预防白带异常

　　增强免疫力

　　预防白带异常应该注意保证充足的睡眠，饮食的合理，在饮食上要注意营养均衡，多吃些富含维生素的食物，还应该注意坚持锻炼和增强体质。

　　注意自我调节

　　预防白带异常学会自我调节、注意排解生活中压力大、过度紧张等不良情绪问题，还应保持开朗乐观、心情愉悦、情绪平稳。

　　定期检查

　　女性即使没有任何不适也应该定期检查，最好每年至少做一次全面的妇科体检。

　　保证营养

　　坚持锻炼，增强体质，睡眠充足、饮食合理、营养均衡，多进食富含维生素的食品。

　　应保持良好情绪

　　医生表示，女性朋友长时间心理压抑或者压力大也是导致白带异常的一个主要原因，因此女性要保持良好的心理状态，不要给自己的太大的压力，适当的放松自己。尽量避免过于激动、发怒急躁。

　　平日不用卫生护垫

　　有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种做法是不可取的。不是月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。另外，也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对白带褐色的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了预防白带异常的方法，希望可以帮到大家。在生活中，女性朋友要养成良好卫生习惯，注意预防妇科疾病。