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男人冬季补肾吃什么好男人冬季补肾强筋吃它更强壮

2015-12-17 08:37:01　来源: 养生文化网　点击: 次标签：男人冬季补肾食物黑豆健康营养

导读: 黑豆是人们日常生活中较为常见的一种黑色食物，它的营养价值非常的高。其的功效作用也非常强大，据说男人冬季补肾强筋吃它更强壮。男人冬季补肾吃什么好？黑豆有什么功效作用呢？下面就要小编来告诉你男人冬季补肾吃什么好。……

黑豆紫米粥

功效

健肾、益气、补虚。

材料

紫米75克，黑豆50克，白糖5克。

做法

1黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

2锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。

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