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这物男人吃了……你懂的男人运动后吃这些菜有奇效

2017-07-25 19:34:47　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 男性健康是很多人关注的问题，那么男人吃什么对身体好呢？男人健身的目的是锻炼身体，但是运动后营养的摄入是很重要的。以下这些食物最适合男人锻炼后吃，男人不要错过了。……

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。

有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

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