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保健秘籍 “秒射”男的福音

2017-07-25 19:35:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：保健

导读: 如何让自己变得更加持久?相信这是很多男性朋友在生活中都会产生的苦恼之一，生存压力的逐渐增大，导致很多男人的身体素质越来越差。……

3、自我训练

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

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