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小弟弟这样敏感的原因这运动锻炼改善性能力

2017-07-25 19:36:00　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 大家都知道体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。那么怎么锻炼阴茎呢？以下我们就来看看如何锻炼它，让它更敏感、更强壮吧！……

第三种，提肛运动。

坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

第四种，性交。

这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。

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