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男士如何来养生 给现代男士养生的十点忠告

2016-03-26 18:07:02 来源: 养生文化网  点击: 1278 次 标签:男士 养生 忠告 少抽烟 运动锻炼 健康

导读: 随着社会的进步,男人养生也成了大众关注的焦点,千万不要以为男人养生就只需要戒烟戒酒,其实男人养生要注意的比女性养生还多,接下来就让小编带你来看看中医们给现代男士养生的十点忠告。……

入厕时间变长得当心

男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪,这个时候就需要去医院检查。

保持一定的体力活动

体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。

了解家族病史很重要

许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。

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