男孩变声后还能长多高

孩子在成长的过程中，通常是会经历三个长高的时期，青春期是男孩子长身体的最佳时间，大多数的男孩都是在青春期猛长的，如果在青春期男性的身高长的不理想，通常过了青春期身高是很难在生长了，青春期以后男孩基本上就已经达到了一个成人的标准，如果男孩子变声了之后还能在长多高呢?

男孩变声后还能长多高?

身高问题因人而异 。一般大概十几厘米左右是正常的;正常男孩10~13岁进入青春期，青春期的最早征兆是声部的变化和睾丸的增大，之后是雄性激素的增多，出现第二性征和生长加速;男孩整个青春期时间平均为4.9年，身高增长共约25~30cm，其中，青春期中期约1.5年，此期为快速生长期，年生长速率可超过10cm，之后生长速率锐减，直至完全停止生长。

可能影响身高的因素有哪些

成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

而进入青春期的男生，生长激素分泌会增加，骨骼生长的速度也会加快，但于此同时，性激素也会开始分泌并日益增加，性激素能促进骨骺板加速成熟，导致骨骺线闭合加快，直至完全闭合孩子不再长高。而这些变化都是在变声或首次遗精后出现的。

所以，当男孩变声时，表明身高开始进入停长倒计时，身高至多再长5-7.5cm，有些孩子甚至只能增长1-2cm。

生活中，很多家长对青春期生长发育的知识了解得不多，等发现孩子生长有问题的时候往往已经错过了身高最佳的干预时间。所以，在现在孩子性发育时间普遍提前的大背景下，及早排除孩子早发育的情况显得尤为重要。

第一步：关注孩子的生长发育

排除孩子性早熟最好、最有效的方法之一就是家长平时生活中的细心观察，定期做骨龄检测了解当前的生长发育状况。

第二步：合理控制饮食

孩子健康成长要做到营养均衡、切勿盲目进补;减少高热量、高脂肪食物的摄入，保证蛋白质的摄入，并多吃水果蔬菜;同时尽量让孩子远离含添加剂、催熟剂、激素类的食品。

第三步：坚持运动

培养良好的运动习惯，运动不仅可以强身健体，还有利于消耗多余的热量和脂肪，以免孩子体重超标诱发性早熟。建议孩子每天运动半小时到1小时左右，坚持适量原则。

第四步：提供健康环境

避免孩子接触超越其心理年龄的行为画面，减少心理刺激;平时合理控制孩子看电视、玩手机等电子设备的时间，因为过度光照和电波可使脑内松果体分泌褪黑素减少，使平日受到褪黑素抑制的垂体促性腺激素提前分泌，导致性早熟。