导读: 很多朋友认为割了包皮之后对于性能力来说会有一个提升,这是因为割包皮之后对于龟头的灵敏度会有降低的情况,所以性能力会有持久的表现。不割包皮其实也是可以适当增强自己的持久力,比如戒烟戒酒,并且坚持进行锻炼,放松心情等等。 戒烟戒酒、多锻炼:男人
很多朋友认为割了包皮之后对于性能力来说会有一个提升,这是因为割包皮之后对于龟头的灵敏度会有降低的情况,所以性能力会有持久的表现。不割包皮其实也是可以适当增强自己的持久力,比如戒烟戒酒,并且坚持进行锻炼,放松心情等等。
戒烟戒酒、多锻炼:
男人想要更持久,自然就需要有一个强壮的身体,那就需要戒掉不良的生活嗜好,烟酒最伤身,所以不要贪杯呀,平时还要多注意锻炼身体,避免久坐,多运动,身体强壮了自然就持久一点。
心情放松、少熬夜:
男人想要更持久,除了锻炼身体外,戒烟戒酒外,那就是不能经常熬夜,我们都知道熬夜对一个人的健康伤害最大,熬夜会让毒素滞留在身体内,所以不要经常熬夜,要早起早睡,养成一个好的生活习惯,还有就是心胸豁达,乐观一点,不要有太大的压力,整天忧愁,压力很大的男人自然不会持久。
营养均衡、适当食补:
男人要持久自然与平时的饮食习惯有很大关系,男人要营养均衡,不能只吃素,还是要吃点肉的,荤素搭配,还有就是平时适当补充一些对男人持久有帮助的食物,比如羊肉,虾,牡蛎,狗肉,还有枸杞,韭菜等,很多的食物对男人持久方面都有很好的效果的。
冷热水交替洗澡锻炼:
男人想更持久,可以在洗澡的时候,先用温水洗澡,然后用冷水冲洗自己的命根子,四分钟左右,收缩后再洗热水浴,反复锻炼可以精力充沛,增强这方面的能力,但要注意室内的温度,不要着凉,避免感冒生病。