睾丸保养吃什么

其实在很多时候男性朋友们都出忽视了对自己睾丸的护理，而睾丸也是一个需要认真保护的区域。为了让睾丸发挥出更好的功能，以及预防睾丸出现相关的睾丸疾病，也有不少男性非常注重对睾丸的保养，在进行睾丸保养的过程中，食疗成为了最好的方法。因此睾丸保养的时候吃什么东西最好呢?

1、吃什么水果对睾丸好

1.1、木瓜

用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

1.2、猕猴桃

新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列腺炎和小便涩痛。

1.3、莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

1.4、葡萄

取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

1.5、芒果

取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。

2、吃什么食物对睾丸好

2.1、含锌的食物

锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

2.2、燕麦

该植物提取物可以通过促进黄体生成素释放而提高睾丸素水平。可能这也是为什么燕麦粥是许多健美运动员的必选饮食吧。一碗燕麦粥可能不会含有足够的活性成分燕麦皂甙来产生足够的刺激,但浓缩燕麦提取物可以。燕麦皂甙是一种和呋喃固醇皂甙相似的植物皂甙。

2.3、富含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、保养睾丸的其它方法

3.1、“金冷法”对睾丸贴心养护人们从漫长的岁月发现,低温有利于睾丸健康。一种模拟冬之阴气(低温)的养生术“金冷法”效果就很好。“金冷法”有很多种操作方式,其要点是“睾丸(外肾)要低温”。在这里,给大家介绍一种简易的养护睾丸的方法。房事前先用冷水洗睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,消除紧张,抑制早泄。

3.2、平常洗澡时,用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男人性能力的作用。要使性与命形成良性循环,相互促进的因素很多。我国古代的性养生理论给了我们启发。“金冷法”从保养性之关键——男人睾丸,即消除性行为或环境因素对睾丸造成的不妥,从提高性功能入手,使性得以和谐,促进了身心的健康,又为性爱增添愉悦。