男生脸上的肉怎么减

男生脸上的肉很多主要是因为脂肪过多的情况，我们可以在每天适当的按摩脸部肌肤，可以让脂肪进行消化，还可以通过发声练习以及多吃抗氧化的食物，并且每天用热毛巾敷脸，都是可以促进脸部的血液流通，对于提高新陈代谢的功能是有作用的，大家可以来了解男生瘦脸的方法。

1、脸颊按摩

每晚清洁脸部肌肤后，进行脸部按摩，先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，按摩还可以促进护肤品的营养吸收，按摩双下巴，先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。

2、热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次，一次热敷10到20分钟。

3、多吃抗氧化食物

抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。

4、控制盐分的摄入

食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分，并且，摄入过多的盐会感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿，所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

瘦脸的小妙招：

正确咀嚼：不正确的咀嚼方法不只会影响匀称的脸型，还会使腮帮变得突出，这样即便吃的再少也会觉得很胖，正确的咀嚼方法是最佳一口食物能在牙齿两边细嚼15到25下，并且要渐渐的咀嚼，这样才能使脸部立体。

芹菜瘦脸：芹菜、西柚果肉一同放入榨汁机中榨成汁，涂改在脸上，15分钟后用温水洗净，这款芹菜面膜的成效是清洗肌肤细胞中的尘垢与杂质，祛除肌肤油脂，紧致脸部，瘦脸速度快。

蜂蜜排毒：蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显成效，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很简单被人体吸收使用，常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的作用，而蜂蜜也能够扫除体内剩余的水分然后到达瘦脸的作用。

薏米消水肿：薏米可以消水肿、清血解毒的功效，薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。