吃什么能固精

上了年纪之后，中年男性特别注重养生，其中采取中医药手段是中年男性养生的必要手段。而固精也是中医学上男性养生的重要方法，通过好的手段进行固精，可以明显提升一位男性的性功能。固精方法得当也是促进夫妻之间房事和谐的重要手段，所以吃什么食物有助于男性身体固精呢?

固精是什么意思

固精是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。这里的精，既指生殖之精，也指五脏六腑之精。

固精的食物有哪些

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

2、温性食物：可食一些性温，味甘的食物，如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，这类食物有补肾阳，益精血的作用。

固精不宜吃的食物

1、芹菜：芹菜具有减少男性精子数量的作用，因此患者应当忌食芹菜。

2、牡蛎：性质偏凉，易伤阳气，凡男子因精寒不育者，切勿食用。

3、其他食物：少吃或不吃冷辛辣食物，如冬瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐等。

固精吃什么水果蔬菜

固精一般的水果以及蔬菜都是可以食用的，除了上面所说的不能食用之外，其他的都是可以适当的食用一些。

固精的中药有哪些

1、仙茅：药用植物，具有补肾助阳、益精血、强筋骨和行血消肿的作用。

2、巴戟天：药用植物，主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软。

3、覆盆子：可入药，有多种药物价值，其果实有补肾壮阳的作用。覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌激素。

4、鹿茸：是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，适合治虚弱、神经衰弱等疗效。

5、鱼鳔胶：据《本草纲目》称，有补精益血、强肾固本之功效。