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男人怎么预防脱发 做到这几点头发不再掉

2019-04-17 09:50:34 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读:   脱发对于很多男性朋友来说是一个噩梦,一旦脱发似乎就预示着进入

  脱发对于很多男性朋友来说是一个噩梦,一旦脱发似乎就预示着进入了中年,秃顶的样子实在是不好看。而且脱发之后想要治疗是比较困难的,往往无法收到满意的成效。男人怎么预防脱发?如果你也有这样的疑问,不妨来看看下文吧!

  男人怎么预防脱发

晚上10点前要睡觉

  晚上10点前要睡觉

  晚上睡觉的时候我们的身体处于休息的状态,头皮和头发也在休息,假如晚上不睡觉或者是睡的非常晚,头发和头皮无法得到充足的休息,自然就会出现一系列的问题。因此一定要早睡,好在10点前入睡。

  早晚梳发

  你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。

  由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发还可能有助于防止脱发和头皮屑的发生。

  其实梳头是很简单的一个预防脱发的方法,而且不花费什么时间和成本,大家都应该尝试一下。只要选择一把适合自己的梳子,然后在早晚用梳子轻轻的梳头,力度不需要太大,反复梳头三五分钟左右,等到头皮微微发热了即可。

  用洗发水前先打出沫

  洗头发的时候不少人喜欢把洗发水直接挤在头发上,然后加水开始搓揉,其实这样的做法是错误的。因为洗发水在起泡的过程中会对头发以及头皮造成刺激,正确的做法是在手心把洗发水先揉出泡沫,然后把泡沫放在头发上进行搓洗。

  饮食调理

  具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。

  这种人防止脱发应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。

这种人防止脱发应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜

  摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人防止脱发应多喝生水或多吃蔬菜。

  含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治疗食物。

  正确洗发

  头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁。

  洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。

洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净

  更换梳发的方向

  梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。

  如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。

  有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致脱发之麻烦。

  头发稀薄的人好施行头部按摩,因为头发稀或脱发而伤脑筋的人,防止脱发好是做头部按摩,促进血液循环。

  按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。

  按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。此外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

  睡前别吃东西

  暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。

暴饮暴食、偏食、吃快餐等

  用电吹风,七八成干时换冷风

  湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

  总结:男性朋友如果想要避免脱发的问题,应该在平时注意睡前不能吃东西,而且要在10点之前入睡。经常的梳梳头发,给头皮起到按摩的作用。另外选择品质比较好的洗发水,吹头发的时候吹到八成干,这些都是不错的方法哦。

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