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精子活力低吃什么,男人吃什么补精子

2019-01-11 12:38:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 含硒高的食物生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物。含锌高的食物牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过。全营养药食同源之品很多药材里面的平补之品都是药食同源之品，比如芝麻、山药、

含硒高的食物生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物。

含锌高的食物牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过。

全营养药食同源之品很多药材里面的平补之品都是药食同源之品，比如芝麻、山药、红薯、大枣、黑豆、木耳、平菇等等数不胜数。

富含优质蛋白质的食物蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中，男性备孕要常吃。可以配合含蛋白锌硒的咀嚼片来调理，可为男性安全补充锌、硒、蛋白质，效果比普通食物好5~6倍以上

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