吃山楂的好处 每天一颗这东西清刷你的肠子

　　2、可治疗痛经、月经不调

　　中医认为，山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　推荐食谱：山楂红糖汤

　　原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　3、强心、降血脂、降血压

　　临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

　　推荐食谱：山楂茶

　　原料：生山楂 15～30克。

　　做法：每日可取以上材料，水煎代茶饮。

　　4、助消化，治疗消化不良、食积

　　山楂富含山楂酸、苹果酸等有机酸，食用后，促进胃中消化酶的分泌以及胃肠蠕动，增进消化功能。对消化肉食积滞尤为专长。山楂常与神曲、麦芽、槟榔等配用，专用于消化不良、食积。另外，山楂中所含有的解脂酶则能促进脂肪类食物的消化。

　　推荐食谱：山楂瓜皮茶

　　原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

　　做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。

　　结语：看完以上的内容，相信大家现在对于吃山楂的好处已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，在平时的生活中，大家不妨照着以上推荐的食谱来吃一吃山楂，对身体肯定有帮助的哦。