清流还是泥石流 快get美容养生秘方

●中医分析：肝主藏血，能调节血流量和舒畅全身气机，使血液清洁、气血平和。如果肝脏气机不调、血行不畅，脸上容易出现黄褐斑，黯沉发黄，易敏感。

●平时要多吃些枸杞、银耳、菊花、玫瑰花来调理，多喝些玫瑰花茶可以疏肝气。

脾气虚弱型

●自我诊断：肤色黯淡，伴有眼袋或眼肿，胃口差，失眠或多梦。

●中医分析：脾乃“后天之本”，是气血生化之源。脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会像出水芙蓉， 白皙 、红润、弹性良好；反之就会出现肌肤松弛萎黄、浮肿。

●山药薏米芡实粥，可以利脾去湿，山药补脾养胃，芡实健脾止泻，长期食用保护肠胃。山药是女性不可多得的滋补食品。

肾气不足型

●自我诊断：肌肤晦黯或苍白，头发干枯或早有白发，手脚冰凉，喜欢咸辣等重口味食物。

●中医分析：肾是人体的“先天之本”，主藏精。当肾气虚衰时，人会出现未老先衰的样子——容颜晦黯、鬓发斑白、早生皱纹、齿摇发落。

●核桃芝麻黑豆粥，黑豆、黑芝麻、核桃都是补肾佳品，可将黑芝麻和核桃一起煮粥食用，会有出色的益肾功效。