清流还是泥石流 快get美容养生秘方

灵芝：

素有“神仙草”之称的灵芝中含有多种微量元素，其中镁、锌有延缓衰老的作用，所含的多糖成分能消除体内自由基，保护细胞与延缓衰老。同时，灵芝还是血液的清道夫，能消除血液中的黑色素，抑制雀斑、老年斑的形成，令肌肤重返年轻健康。

甘草：

物美价廉的甘草可谓美容的平民天后，它对皮肤、毛发具有营养保湿作用，并能修复受损伤的皮肤，其抗氧化能力与维生素E比较接近。另外，甘草还有免疫调节作用，运用于美容品中可起到防晒、美白、淡斑等效果。

养生之道 要“对症下药”

中医美容讲究内外兼修，以内养外。而人是一个有机的整体，颜面、五官都是身体的一部分，想要完善局部的美，必须先要让整体阴阳平衡，所以要想美容效果持久、稳定，首先要从调理五脏六腑开始，“养于内、美于外”。

心血不足型

●自我诊断：肤色和唇色苍白，缺乏红润，没有光泽，经常感觉头晕或心慌。

●中医分析：心主血脉，面部是血脉最丰富的部位之一，心气旺盛，心血充盈，面部就会红润光泽；若心气不足，心血虚弱，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白晦黯。

●每天龙眼、莲子和红枣加粳米煮粥，最能养心补血、润肤红颜。

肝血不足型

●自我诊断：脸色黯，发黄，脸颊易色素沉积，长色斑。经常熬夜，有黑眼圈。