人体内脏“脏”了 怎么清除体内“垃圾”

肺的自我保护能力差，很容易遭受伤害

有垃圾的表现：皮肤呈锈色，晦暗、便秘、多愁善感。容易悲伤如何清理垃圾：

1.萝卜是肺部排毒的食品。

2.百合能提高肺部的抗毒能力，且养肺滋阴。

3.多喝水，不吸烟，雾霾天气少出门

肾主管排泄和内分泌，肾不好会导致毒素拍不出来

有垃圾的表现：月经量少、或经期短，颜色暗、水肿、下额长痘、容易疲倦如何清理垃圾：

1.冬瓜富含汁液，会促进肾脏将毒素排除。

2.山药可以增加肾脏的排毒能力。

3.早晨五点到七点起床时最好喝一杯白水，冲刷下肾脏。

小肠中转站，垃圾分给大肠，营养分给脾脏

有垃圾的表现：下巴出现痘痘、便秘，肤色暗沉如何清理垃圾：

1.多喝水，水量补充不充足，小肠蠕动减缓。

2.午餐后20分钟用力蹬腿，刺激小肠经。

3.午后13点到15点多喝水。