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美容养颜吃什么七类食物要常吃

2017-07-13 23:52:04　来源: 养生文化网　点击: 次标签：美容

导读: 美容养颜是女性们更为关注的问题，但是怎样才能有效的美容养颜呢？相信很多朋友要这样问，但其实我们大可不必这样焦躁，生活中的一些食物就有很好的美容效果，接下来就来一起看看吧……

芦荟

芦荟又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。

红豆

红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

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