护肤的方法 这样使用茶水对皮肤好

　　现在很多人都比较在乎自己的皮肤了，如果皮肤出现了问题那么会感觉很难过。关于护肤的方法是有很多的，我们应该选择适合自己的一种，做好护肤对我们是有好处的，皮肤也会变得更好。一些食物可以帮助我们护理皮肤，那么吃什么好呢?接下来会有详细的介绍。

　　护肤的方法

　　01.早上起床后要先喝盐水排毒?

　　很多人在睡觉的时候会有出汗和起夜的情况，这样就会导致我们身体中的水分流失，血液浓度骤然升高。如果我们这个时候喝了盐水，会造成体内严重脱水，可能会有高血压的出现。所以我们在起床的时候喝普通的白开水就可以了，适时补充体内缺失的水分比较好。

　　02 睡前喝牛奶对皮肤好

　　一些睡眠情况不是特别好的朋友，会在睡觉之前饮用一些牛奶来缓解睡眠不良的症状，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果我们在喝牛奶的时候加入一勺蜂蜜，还可以帮助皮肤保湿锁水，长时间坚持我们会发现皮肤越来越好。

　　03.经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用

　　食物中含有的胶质一般都是会被我们的肠胃吸收和分解的，能够被吸收的量少之又少。但是如果我们能够坚持长时间的吃胶质食物，对于保养还是有很好的功效。像是鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。

　　04.拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

　　水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

　　05.经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老

　　黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

　　06.有些食材能去除黑眼圈

　　喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。

　　07.茶水可以用来美容

　　冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

　　护肤的好处

　　1、清洁皮肤

　　我们平时到美容院面部保养蕞主要的是面部清洁，平时我们在洗脸的时候可能不是特别注意，脸部毛孔内的一些灰尘没有彻底清理干净，去美容院做面部保养的时候，美容院有一些仪器，能够把毛孔内的细菌和黑头清理出来，这样毛孔就通畅了，对皮肤有一定的好处，能够让皮肤更加水嫩光滑，所以去美容院做面部保养是有一定的作用。

　　2、帮你放松减压

　　面部肌肤保养中，正确的按摩手法，舒适的环境，轻松的音乐、有助于神经、肌肉的放松，舒缓压力。

　　3、抗衰、消除皱纹

　　进行面部按摩能够帮助消除皱纹。面部按摩的时候皮肤的新陈代谢加快,皮肤弹性得到锻炼,能够增强肌肤的弹性活力,改善皱纹。

　　4、让你变得更美

　　长期不清洁会造成皮肤问题，合理的护肤会让你变得更美，是化妆也达不到美的效果。

　　5、让你的保养变得更加专业

　　在家中我们会用清洁面膜、电动洗脸刷来帮助清除毛孔中的脏东西，但是当你在使用这些产品时，你的毛孔其实是出于闭合的状态，因此这些护理很难真正有效的把毛孔中的脏东西吸附出来。

　　6、可以找到合适自己的护肤品

　　当你去美容专柜时，大部分BA通常都会给你推荐她们品牌的主打产品，而很少真正的坐下来聆听你的需求，并给你推荐适合的产品，不过在美容院就不会有这种顾虑了，你可以让美容师在护理过程中充分观察皮肤状况，并根据需求给你推荐所需要的产品。

　　护肤吃什么

　　鱼——紧致皮肤

　　想要皮肤好，吃鱼是不可少的，这是因为在鱼肉中有一种神奇的物质，这种物质属于不饱和脂肪酸，是身体保健少不了的，能够有效的维持生命活动，对于身体营养补充是有帮助的。

　　在鱼肉中有一种磷脂，这种磷脂能够有效的促进皮肤的合成，对于皮肤出现的干燥、细纹、过敏有很好的解决。一般来说，每天保持摄入200g的鱼肉是能够使得皮肤更加的紧致，皮肤表层也会更加的富有弹性。

　　海带——防止皮肤过多分泌油脂

　　是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。

　　西红柿——去皱纹、防晒

　　含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。

　　猕猴桃——消除雀斑

　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

　　草莓——防止皮肤干燥多皱纹

　　一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

　　苹果——帮助排毒

　　苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。

　　结语：上文已经为大家介绍了护肤的方法，我们现在应该知道怎么做能够护肤了，在平时大家应该多吃一点有营养的食物，平时要注意休息，减少熬夜的情况，还有想要自己的皮肤变好，清洁是一定要做到位的，还应该要注意自己身体的保湿。