美容小窍门 想要皮肤好常做这件事

　　美容是很多女性比较在意的一个问题，其实在我们的生活中也有很多美容的小窍门，想要美容也可以在饮食方面进行调理，美容吃什么食物好?我们要知道一些美容养颜食补对皮肤或是面色也有很好的帮助，想知道的朋友不要错过哦。

　　美容小窍门

　　每天早上喝一杯蜂蜜水

　　蜂蜜水死一种很好的饮品，它排毒的效果非常不错，我们可以在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜水，味道不用太浓，清淡一点就可以，这样可以帮助我们的身体排出有害的毒素。

　　每天吃几个红枣

　　红枣是一种非常有营养的食物，它具有健身、美容、滋补等等的功效品，很适合想要美容养颜的人服用，红枣在美容养颜、美白去皱等等方面有很不错的效果。

　　隔几天吃一勺薏仁粉

　　想要美容养颜的朋友们可以多吃一点薏仁，它是一种天然的滋养品，并且也含有丰富的营养物质，也含有人体需要的多种元素，是美白的圣品，所以在平时可以多吃一些。

　　多喝水

　　喝水目的是补充水分，弥补身体流失的水分;早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的毒素，滋润肌肤。

　　冷热水交替洗脸

　　冷热水交替洗脸，同时自己拍打和按摩皮肤，可以将肌肤清洁的很干净，又可以促进血液循环，帮助肌肤代谢，减少痘痘。

　　每晚睡觉前泡热水脚

　　睡前泡脚能起到促进睡眠的作用、缓解疲劳，不失眠的夜晚对肌肤来说是好的美容。

　　及时护肤

　　出门做好防晒措施，皮肤的护理要及时，如遇上刮大风、在太阳下爆晒，之后都要及时护肤或者补妆。

　　多微笑

　　微笑就是好的美容霜，微笑可以促进脸部血液循环，让皮肤更加红润。每天保持一种好心情，微笑不仅有益身心，也给他人一种亲切感。

　　美容吃什么食物

　　1菊花

　　由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。 菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题，比用护肤品实惠多了。菊花能镇静安神，舒缓神经，改善睡眠质量，休息好了，这些问题都解决了。