冬季皮肤干燥怎么办 常喝水竟能解决这个问题

　　皮肤干燥原因三：睡眠不足、过度疲劳

　　睡眠不足和过度疲劳都会影响身体健康和皮肤状态，这也是为什么女生会把充足的睡眠叫做美容觉，在睡眠中身体可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循环就会变差，身体的健康平衡也被打破，就会造成肌肤没有活力而且干燥、粗糙和暗沉的问题。

　　皮肤干燥原因四：洗澡水过热

　　洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。

　　皮肤干燥原因五：环境或化学因素

　　使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂，或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分，造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。

　　保护皮肤的方法

　　1、拒绝吸烟

　　我们都知道吸烟会对我们的肺和心脏造成什么，但是你知道它会让你的皮肤变成什么样吗?吸烟会缩小皮肤外层的血管，减少血流量， 这就消耗了皮肤中的氧气和皮肤所需要的营养。

　　同时，吸烟也会损害皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤看起来更老，加剧皱纹的增长。 我能告诉你的就是，如果你想保持年轻，就不要拿起那根香烟。

　　2、平衡饮食

　　丰富的蔬菜，水果，全谷物和精益蛋白质的饮食不仅可以帮助你看起来很好，还会促进皮肤的年轻化。 诚然，关于饮食和皮肤之间研究是相当有限的，但是我们普遍认为，那些健康饮食和饮用大量水的人具有更年轻的皮肤。

　　3、避免过度光照

　　虽然太阳给我们的星球带来了生命，但我们需要很好的生存下来，暴露在太多的太阳紫外线下会对皮肤造成伤害甚至导致癌症。

　　如果您想确保皮肤保持佳状态，您就需要限制皮肤在紫外线下的曝光。

　　4、肥皂洗澡

　　谁不喜欢将身体浸泡在一个浴缸里或者来一个舒适的淋浴，你可以慢慢的擦洗你的皮肤，清洁你皮肤上的污垢。淋浴和浴缸可以让你的生活更健康。 然而，并不是所有的肥皂都对你的皮肤很好。有些强力的肥皂和洗涤剂在一定程度上会剥离您所需的天然油脂，这样就达不到批复的佳健康。 也许你不并不像感觉到油性，但你的皮肤需要这些天然油来促进愈合，形成健康的皮肤。不要在浴缸中浸泡太久或使用过热的水，尝试使用温和的肥皂，这将有效地清洁身体，同时促进良好的皮肤健康。

　　5、降低压力

　　令人惊讶的是压力可以影响整体健康。 已经证明，不受控制的压力会引发痤疮甚至荨麻疹的爆发，这可能会损害皮肤。 要解决这个问题，就要想办法控制你的压力甚至是减轻压力。 降低压力水平可以促进身体的所有系统的健康，包括肌肤。

　　结语：上面已经为大家介绍了冬季皮肤干燥怎么办，在冬季出现皮肤干燥是比较常见的一种情况，所以冬季的补水就比较重要，我们一定要避免一些会导致皮肤干燥的原因，之后采用正确的护肤方式进行护肤。