保持年轻 做完这事60岁的她看起来才30岁

　　口腔科医生的防衰老建议

　　人老牙先老?保健没做好!

　　口臭、塞牙、牙齿松脱，常常被当做老年人身上很正常的事情，其实完全有方法让你80岁也拥有一口好牙：

               

　　每天至少刷牙两次，选择含氟牙膏;

　　容易塞牙的人，学会使用牙线;

　　养成进食后清水漱口的习惯;

　　松动的牙要及时处理，脱落的牙要尽早补好，否则周围的牙齿会受影响，加快老化和损坏;

　　每半年去口腔科，进行口腔清理和牙齿检查。

　　耳鼻喉科医生的防衰老建议

               

　　聪明的老人耳朵「聪」。

　　听力下降也是困扰很多老年人的情况，没有声音的世界是让人很难受的。大家在日常生活中能做到以下几点，有助于保护听力：

　　别被声音伤害：噪音环境，过于响亮的音乐、长时间使用耳机，这些都可能损伤听力。

　　控制好血糖、血压：血糖、血压控制差，容易损伤听力相关的血管，因为血糖、血压控制差导致耳聋的患者也不少。

　　助听器不可少：如果已经出现了听力减退，应该及时检查，尽早在医生的指导下，佩戴助听器。如果拖延着不佩戴助听器，长期听不见外界的声音，还会影响心理健康。

　　最后，希望大家都延缓衰老，青春永驻!

　　结语：看完以上的内容，相信大家现在对于保持青春的秘诀已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，大家在平时可以多多学习以上介绍的这种保养方法，相信一定会有帮助的。