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夏季职场妈妈要多注意的事情

2017-07-25 18:53:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 现在很多的女性在结婚之后，都愿意继续工作，于是就出现了许多的职场准妈妈!很多的女人在怀孕之后还要继续工作是比较辛苦的一件事情，孕妇注意事项大家是一定要了解的哦!……

(5)保证睡眠

孕期要保证足够的睡眠，1天不少于8小时，双休日可适当延长睡眠时间。

(6)注意补充营养

坚持吃早餐;也可准备些点心之类食品放在身边，饥饿时随时可吃;午餐不可太简单，最好自带饭盒，若在外面吃饭，除米、面食外，应同时食用肉、鱼、蛋等，以摄取足量的蛋白质。

(7)少外出

妊娠早期和晚期要尽量注意不要外出，必须外齿时，可安排在妊娠中期。外出要选择天气，要避开交通高峰时间，外出时间不宜过长，并尽量不要一个人外出。

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