让男人“金枪不倒” 女人高潮迭起

3、短袜滑行，在这个动作中，你需要穿上短袜，并且在光滑的地面进行。

以俯卧撑的起始动作开始，双手按稳地面，身体向后缓慢滑动，直至鼻子到达双手中央位置的上方;接着，身体慢慢向前滑行，直至你的腹部接近全部超过双手的位置。继续前后滑动，尽可能多做。注，手臂需要始终保持笔直，腰腹用力锁紧，背部保持成一直线。

　4、保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。

平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。