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趴桌子上睡觉的危害会导致视力受损

2017-07-25 18:59:26　来源: 养生文化网　点击: 次标签：视力

导读: 上班族或者学生，经常会趴在桌子上午休，殊不知这样休息危害很大。严重的影响了眼球的健康，还可能引发更多的疾病。那么，趴桌睡觉有什么危害？下面跟随小编一起来看看趴桌子睡觉的危害。……

3、保持有规律的午睡。

如发现午睡时间过长，那就意味着睡眠不足，需要更多的夜间睡眠。如果夜间睡眠时间不足，午睡就显得十分重要了，对上班族尤其是一种有效的“健康充电法”。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。

4、醒后不要马上从事复杂和危险工作。

醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。

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趴桌子上睡觉的危害 会导致视力受损