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睡眠不够怎么办？8个信号告诉你该补觉了

2017-07-25 18:59:49　来源: 养生文化网　点击: 次标签：睡眠

导读: 睡眠是一天忙碌过后最重要的休息时间，谁都希望自己能睡个好觉，可是近年关，，工作多、压力大，事情总是忙不完，要保持充足的睡眠真是难上加难。但是睡不好就直接影响第二天精神，那么该如何利用好时间休息呢？……

7、做事笨手笨脚

哈里斯指出，缺觉可能导致走路不稳、肢体不协调、做事磕磕绊绊等问题。

8、白天也会睡着

白天坐车或在电影院里看电影时很容易睡着，意味着你可能需要补觉了。哈里斯表示，睡眠充足时，白天应该警觉度高、精神抖擞，即便置身于较暗或沉闷的环境中也不容易立即入睡。

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