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简易经络养生按摩法 调节五脏六腑效果佳

2015-12-17 08:45:23 来源: 养生文化网  点击: 标签:经络养生 如何 调节 五脏六腑 按摩方法

导读: 中医理论认为经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁,也是我们通过体表来医治内脏的“长臂触手”。经络由经和络组成,经就是干线,络就是旁支。人体有12条主干线,也叫做“十二正……

简易经络养生按摩法 调节五脏六腑效果佳

  5、耳部按摩

  耳朵的穴道跟我们人体的五脏六腑有密切的关系,按摩耳朵除了可加强脏腑的功能外,还可预防听力的减退及耳鸣。

  搓揉耳朵,双手拇指及食指弯屈后,作上下搓耳动作,至耳朵红热为宜。

  6、四肢保健按摩

  加强手脚的新陈代谢,治疗酸痛,并可预防手肘、膝盖的退化。

  从肩部向手臂拿捏,按揉手三里、曲池、曲泽等穴。

  互捻双手食指,搓热手掌、手背至热为宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠肌。

  点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴,至酸胀感为宜。一手抓脚踝部,一手抓脚趾头,做旋转踝关节的动作,20-30次。

  推涌泉:快速用力擦热脚底,可加强肾功能,防止脚底冰冷。

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