导读: 经络养生方法有哪些?中医学中的经络养生法,是最中医养生中最具有代表性的一种,它主要是通过按摩手法的调节来疏通人体各大经络。经常练习这些经络养生动作,不仅可以缓解咱们的疲劳……
握
两手轻轻握拳,拳眼向下,同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。
抓
两手反叉腰,拇指放于前方,其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行,各抓擦36次。
旋
直立,两脚开立,与肩同宽,双手叉腰(四指在前,拇指在后)。
NO.1 拍打按摩的养生作用 可以疏通经络增健康拍打养生是以手指、掌、拳等手法通过对体表相关部位、经络和...
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