随随便便去刮痧 染上疾病麻烦大

　　1.工具。刮痧时要使用刮痧板等专门的器具，在特定部位的皮肤上进行反复刮、挤、揪、捏等，以达到祛病健身的作用。在无条件时，用边缘光滑的物体，如铜钱、搪瓷的勺子也可以。

　　2.操作要领。力度上，应由轻到重，使身体逐渐适应；要保持均匀、向下的按压力，以保证刺激能够渗透到深层组织中。速度上，要匀速刮拭，不要忽快忽慢，以患者感觉舒适为宜。

　　3.出痧。有人认为：刮痧就一定要出痧，不出痧就没有疗效；为出痧就要给予强刺激。实际上,是否出痧，与病情、刮痧部位、手法轻重等有关，因此刮痧时不必强行出痧。如果强行出痧，既可能损伤皮肤，也无法防病治病。

　　4.禁忌。孕妇全身都禁刮；小儿囟门未闭时，头部禁刮；皮肤严重的溃疡、感染、瘢痕和肿瘤部位禁刮；有凝血障碍和有出血倾向者禁刮等。