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夏季养阳气拍打法就这样拍打身体这部位

2017-07-13 22:38:27　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: “夏养阳”之论出自于医学经典《黄帝内经》。因为夏季天之气下降，地之气上腾，二气相交，阳气旺盛，故夏季养生以通调阳气为要。那么，夏季怎么养阳？以下，就来看看中医拍打的方法，拍通经络。……

除了拍打背部和双腿，夏季养阳还需要从精神、饮食、起居和运动等各个方面入手：避免动怒烦躁，保持神清气爽，以护心阳。

饮食不可过度贪食寒凉，以免损伤脾胃，导致呕吐、腹泻等胃肠问题。每天清晨应早起，可适当晚睡，但要避免熬夜。

夏季的运动以活动筋骨、调节气息、增强体质为目的，推荐太极拳、八段锦、游泳、散步等，不宜剧烈运动。

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