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肾虚怎么预防？中医教你5个妙招

2017-07-13 22:39:02　来源: 养生文化网　点击: 次标签：肾虚

导读: 肾虚不仅会影响到男性朋友的日常生活，女性、老人以及小孩如果出现肾虚也是会对身体造成伤害的。那么我们平常怎么预防肾虚呢？以下是中医预防肾虚的5个妙招，一起来看看吧！……

5个妙招预防肾虚

每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）

（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

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