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腹部推拿按摩的好处

2019-05-11 09:52:35 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 腹部对于人体健康而言,是有着十分重要的意义的。很多人为了促进自己的腹部健康,都会选择做腹部推拿。而腹部推拿的好处也有很多种,比如说可以促进肠道蠕动,缓解便秘症状,有利于减肥,有利于睡眠,甚至是可以防止慢性肝炎等疾病。下面,就为大家介绍一下腹

腹部对于人体健康而言,是有着十分重要的意义的。很多人为了促进自己的腹部健康,都会选择做腹部推拿。而腹部推拿的好处也有很多种,比如说可以促进肠道蠕动,缓解便秘症状,有利于减肥,有利于睡眠,甚至是可以防止慢性肝炎等疾病。下面,就为大家介绍一下腹部推拿按摩的好处!

腹部推拿按摩的好处

1、促进肠蠕动,消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

顺时针按摩助消化:将手搓热,然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部,这样做能促进腹腔内的血液循环,加强胃肠消化功能。

2、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

腹部推拿按摩的好处

3、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

4、揉腹防疾病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

腹部推拿按摩的好处

5、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

6、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

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