晚上十二点泡脚好吗

晚上十二点的时候泡脚是可以的，但不是最佳的泡脚时间，也一样是可以起到缓解疲劳以及促进血液循环的效果。晚上十二点的时候最好是进行休息，有充足的睡眠时间才可以预防更好的疾病，所以泡脚的时候最好是选择在晚上九点的时候。泡脚的时候，我们不仅要控制水温，还需要控制泡脚的时间，希望大家可以引起重视。

最佳泡脚时间段：晚上九点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时， 白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要 避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。凌晨1-2点泡脚不是最佳泡脚时间段。泡脚也可以的。

我们先来看看最佳的水温是40-45度之间

但是有脚部疾病的人要注意，由于皮肤对外界刺激很敏感，温度过高的水很容易导致烫伤

再就是时间的长度保持在30-40分钟为最好。

再就是最佳的时间段是晚上9点到9点半。

泡脚的时候，可以加点中药，如果感到后背或者额头出汗了，就算可以了。