大暑节气防暑全攻略饮食起居精神运动养生

2015-12-17 08:47:49　来源: 养生文化网　点击: 次标签：大暑养生大暑防暑方法

导读: 大暑节气是二十四节气中的第十二个节气，大暑节气的到来预示着一年中最热的时期已经到了，这个节气，气温最高，雨水充沛，所以在这个节气要注意防暑，那么大暑节气该如何防暑呢?下面……

大暑节气防暑全攻略饮食起居精神运动养生

　　大暑运动养生

　　大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免运动后饮冷饮，容易出现腹痛、腹泻等症状。

　　大暑时节，一定要注意防暑养生。

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